Entre ellas, la actividad física ha despertado un interés constante por sus beneficios protectores. Un estudio reciente que se publicó en el New England Journal of Medicine se suma a este conjunto de evidencias y sugiere que el ejercicio estructurado ofrece valor terapéutico cuando se integra en el tratamiento del cáncer.3
El ejercicio estructurado favorece la supervivencia tras el tratamiento del cáncer de colon
El estudio mencionado, llamado ensayo CHALLENGE, es un estudio internacional importante que tiene como objetivo determinar si el ejercicio estructurado podría ayudar a las personas que han sido tratadas por cáncer de colon en estado 2 o 3 a permanecer sin cáncer por más tiempo y vivir más tiempo en general. En el estudio participaron casi 900 personas, todas ellas habían completado la cirugía y la quimioterapia.4
• Los participantes fueron distribuidos de manera aleatoria en dos grupos: un grupo recibió materiales de educación general sobre salud que fomentaban la actividad física. El otro grupo recibió los mismos materiales y un programa de ejercicios personalizado de tres años. Este programa incluyó sesiones regulares de entrenamiento que ayudaron a los participantes a aumentar de manera gradual su actividad, y se centraron en movimientos moderados y constantes, como caminar a paso ligero o trotar despacio.
• Los objetivos del ejercicio fueron diseñados para ser alcanzables: el objetivo semanal era 20 horas de unidad metabólica de reposo (MET, por sus siglas en inglés) a la semana, que es una medida estándar de gasto de energía. Esto equivale a cinco caminatas rápidas de una hora o alrededor de dos horas de trote. El programa enfatizó los aumentos graduales, adherencia a largo plazo y un enfoque sostenible e individualizado en lugar de la intensidad o las recomendaciones uniformes.
• Los niveles de actividad aumentaron de forma significativa en el grupo de ejercicio: al inicio, ambos grupos tuvieron un promedio de alrededor de 10 horas MET a la semana. Con el tiempo, el grupo de ejercicio alcanzó un promedio de 20 horas MET, mientras que el grupo de educación aumentó solo a alrededor de 15.
El grupo de ejercicio también experimentó mejoras en la aptitud cardiorrespiratoria y la función física. Se reportaron molestias musculoesqueléticas, como dolores o distensiones leves, en el 18.5 % del grupo de ejercicio, en comparación con el 11.5 % en el grupo de educación, y en general fueron manejables.
• El ejercicio favoreció la supervivencia sin enfermedad: después de casi ocho años de seguimiento, las personas en el grupo de ejercicio tuvieron una probabilidad mucho mayor de no padecer cáncer. Después de un seguimiento de 7.9 años, la supervivencia sin enfermedad a cinco años fue del 80.3 % en el grupo de ejercicio, en comparación con el 73.9 % en el grupo de educación. Esto equivale a una reducción relativa del riesgo del 28 %.
• La supervivencia general también mejoró de forma significativa: a los ocho años, la supervivencia general alcanzó el 90.3 % en el grupo de ejercicio y el 83.2 % en el grupo de educación. Esto representa una reducción relativa del 37 % en el riesgo de muerte. La magnitud de este efecto es comparable a la de algunas terapias convencionales contra el cáncer, lo que destaca la importancia de la actividad física estructurada para la recuperación.
• El ejercicio es beneficioso como parte del tratamiento estándar posterior al cáncer: de acuerdo Janette Vardy, profesora de la Facultad de Medicina y Salud de la Universidad de Sídney, y copresidenta del estudio:
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