- Enorgullécete de tu apariencia. Cuando te jubilas, es fácil dejarse llevar un poco ahora que no tienes que estar en el trabajo todos los días. Pero poner esfuerzo en cómo te ves cada mañana puede darte un impulso positivo a tu autoestima y mejorar tu forma de sentir.
- Viaja. Una vez que estés jubilado y tus hijos se hayan ido de casa, es probable que tengas más tiempo libre para visitar los lugares a los que siempre has querido ir. Reserva unas vacaciones en un lugar nuevo o haga un viaje de fin de semana a su lugar favorito. Viajar no tiene que ser extravagante o costoso para mejorar tu estado de ánimo. Disfruta del tiempo en la naturaleza haciendo una caminata, yendo a pescar, acampando, o pasando un día en la playa.
- Escribe tus memorias, aprende a pintar o haz algo nuevo... Todos tienen una idea diferente sobre lo que da sentido y propósito a la vida. Lo importante es encontrar actividades que sean significativas y agradables para ti. Cuanto más alimentes tu espíritu, mejor te sentirás. Si no te sientes mejor con nada... acude a un profesional que te ayude.
