Cuáles son las recomendaciones de los expertos para evitar que el estrés empiece a enfermar
El estrés puede afectar la salud física y mental cuando se prolonga en el tiempo, pero los especialistas recomiendan hábitos para prevenir sus consecuencias.
El estrés forma parte de la vida cotidiana y, en ciertas situaciones, puede mejorar la atención, la creatividad y la capacidad de respuesta. Pero cuando esa tensión se prolonga, no se gestiona a tiempo y deja de controlarse, pasa a convertirse en un factor que afecta la salud física y mental. Los especialistas coinciden en que reconocer las primeras señales permite actuar antes de que aparezcan complicaciones mayores.
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