2. Agua tibia con pimienta de cayena: activa la microcirculación
Puede parecer intenso, pero sus efectos son sorprendentes.
La pimienta de cayena contiene capsaicina, que estimula la dilatación de los vasos y mejora la circulación, especialmente en manos y pies.
También ayuda a que la sangre fluya mejor a nivel celular.
Cómo prepararlo:
- 1 taza de agua tibia
- 1/8 de cucharadita de cayena
Tomar en ayunas. Aumentar la cantidad gradualmente según tolerancia.
1. Infusión fría de hibisco: el mejor aliado para tus arterias
El número uno por una razón clara: sus resultados son los más potentes.
El hibisco es rico en antocianinas y polifenoles, compuestos que:
- Mejoran la elasticidad de las arterias
- Reducen la rigidez vascular
- Favorecen la circulación continua
Cómo prepararlo:
- 2 cucharadas de flores secas de hibisco
- 1 litro de agua fría
- Dejar reposar entre 8 y 12 horas en el refrigerador
Beber durante el día. Se puede agregar un poco de miel si el sabor es muy ácido.
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