4. Agua con limón y jengibre: activa la circulación desde adentro
Esta combinación tradicional tiene un respaldo cada vez mayor en la ciencia moderna.
El limón es rico en vitamina C, clave para producir óxido nítrico, una molécula esencial para relajar y expandir los vasos sanguíneos.
El jengibre contiene compuestos que ayudan a evitar que la sangre se vuelva espesa o forme coágulos.
Cómo prepararlo:
- Jugo de 1 limón
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco en rodajas
- 1 vaso grande de agua
Dejar reposar 15 minutos y beber en ayunas. Se recomienda tomarlo también por la tarde.
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