Ansiedad y depresión: La realidad de Bella Hadid es la que sufren miles de jóvenes y es importante que se sepa

Pero además de los males que trae la insatisfacción de toda una generación por la imposibilidad de cumplir con las expectativas impuestas por motivos ajenos a uno mismo, otro de los grandes causantes de esta situación son las redes sociales y el impacto que estas tienen en sus usuarios al ser escaparates de unas formas de vida que poco o nada tienen que ver con la realidad. "Las redes sociales no son reales (...) recuerda esto", le decía Bella Hadid a sus seguidores mientras irrumpían en su feed de Instagram -entre fotografías profesionales que la muestran como una mujer perfecta- varias fotografías tomadas por ella misma en las que se le ve llorar.

Una afirmación que también hace Laura Palomares, directora del centro de psicología Avance Psicólogos: "Las redes sociales son generadoras de adicción, ansiedad y hasta facilitadoras de estados depresivos", especialmente en aquellas personas más vulnerables como los adolescentes, ya que a esa edad están "definiéndose y conformando su personalidad". Y el motivo por el que este tipo de aplicaciones no son muchas veces el mejor espacio no es otro que el su forma de funcionar y existir: "Están hechas de manera que generen la necesidad de revisarlas constantemente", lo que lleva a que sus usuarios estén enganchados, generando así una especial de "adicción", señala Palomares.

Un claro ejemplo y haciendo referencia a las palabras de la supermodelo, el medidor de aprobación a base de 'likes' es uno de los principales problemas que tienen las redes sociales en quien la usa por ser el claro evidenciador de la validación externa de uno mismo: "El 'like' de otros se convierte en la confirmación compulsiva de nuestra valía". Una refuerzo que define como "humo" ya que acaban generando una dependencia de la opinión de los demás que puede "afectar seriamente a la autoestima" y generar problemas como "una elevada ansiedad" o incluso "afectar al estado de ánimo".

La necesidad de encaminarse hacia un buen uso de las redes

Pero la creación de unas dinámicas incorrectas o incluso dañinas en las redes sociales no significa que los usuarios no puedan encaminarse hacia un cambio y buen uso de las mismas. Laura Palomares asegura que el primer paso es reducir tanto sus horas de uso como la cantidad de contenido que subimos a ellas con el único fin de esa validación externa. Algo que hará además también que estas no se conviertan en "la única forma de relacionarnos con los demás" dejando así también espacio para "nuestros hobbies y hábitos que garantizan nuestro bienestar".

Por otro, ser siempre conscientes de que las redes sociales, pese a ser espacios virtuales para socializar con otras personas -que también-, tienen otro tipo de fines más allá de los valores más humanos: "Sabemos que detrás de las redes sociales hay un interés comercial y de consumo, y la información siempre nos va a llegar sesgada, en función a nuestras reacciones en su uso, para generar ese enganche que en realidad busca generar la falsa necesidad de consumir".