O, por el contrario, alguna vez te has acostado y tu mente no para de darle vueltas? Pues resulta que la solución a ambos males podría estar en esa   fruta amarilla que suele estar en el cajón de la fruta de la  cocina: el  plátano.

Comer un plátano antes de dormir no es una locura, todo lo contrario. Este alimento es como un pequeño tesoro nutricional que actúa mientras descansas. Es rico en triptófano, un aminoácido esencial que el cuerpo utiliza para producir serotonina y melatonina. Básicamente, el triptófano es la materia prima

prima que tu cerebro necesita para fabricar las hormonas de la relajación y el sueño. Así que, si lo comes, le estás dando a tu cuerpo justo lo que necesita para empezar a bajar las revoluciones.

 

Next »

Recent Articles

Mascarilla Casera de Maicena: Receta Natural para una Piel Suave, Hidratada y Radiante

6 malos hábitos que destruyen tu testosterona (por favor, deja de hacer esto)

Causas y remedios para la sensación persistente de mucosidad en la garganta…Ver mas

Tu tobillo habla Cuando un tobillo comienza a verse más grande, pesado o “relleno”, muchas personas piensan que solo se trata de cansancio o retención de líquidos.

AHORA MIMO | Una violentade grazo ha azdo la cidad de S… Ver más

#Actualización l Indonesia emite alerta de tsunami tras un potente terremoto de magnitud 7.7 en la costa.

SEÑALES DE QUE TU CORAZON NO ANDA BIEN, PRESTA ATENCION.....ves mas

Pages: 1 2