4. Enfermedad pulmonar crónica
Los pulmones son la puerta de entrada del oxígeno. Cuando fallan, el corazón, el cerebro y el sistema inmunológico también se debilitan.
Si puede respirar profundamente, caminar sin quedarse sin aliento y no tiene tos crónica ni infecciones respiratorias frecuentes, sus pulmones aún son jóvenes por dentro.
Unos pulmones sanos significan más energía, mejor sueño, mayor resistencia física y una recuperación más rápida de cualquier enfermedad.
¿Qué significa todo esto?
Si has llegado a los 60, 70 u 80 años sin estas cinco enfermedades, tu cuerpo ya ha demostrado algo extraordinario:
tiene la capacidad real de vivir hasta los 100 años o más.
Tus órganos aún se comunican bien entre sí. Tu circulación es fluida. Tu sistema inmunológico responde. Tu cuerpo aún sabe cómo repararse.
No es suerte. Es el resultado de millas de decisiones diarias: qué viene, cómo te mueves, cómo gestionas el estrés y cómo cuidas tu mente.
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