El té de jengibre puede ayudar a:
• Mejorar el flujo sanguíneo
• Reducir la tensión muscular
• Calentamientos más fáciles durante la actividad
Pero el jengibre es solo el principio. A continuación viene algo aún más relajante.
2. Té verde: la bebida antioxidante que te ayuda a recuperarte
El té verde tiene un aroma fresco y herbáceo y un sabor ligero que te deja una sensación de limpieza con cada sorbo. Puede ser beneficioso para el organismo al aportar antioxidantes que ayudan a reducir el estrés oxidativo, un factor que aumenta con la edad y afecta la recuperación muscular.
Susan, de 72 años, bebe una taza cada tarde. Lo describe como su “momento de reinicio”, un momento en el que su cuerpo se siente más tranquilo y equilibrado. Dijo que empezó a notar menos dolores después de caminar después de una semana de beber de forma constante.
El té verde puede favorecer:
• La recuperación celular natural
• Un apoyo suave al metabolismo
• Una menor tensión muscular después de la actividad
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