Por qué entender estos cambios es tan importante
Estos cinco cambios aparecen en casi todas las personas después de los 70, sin importar si fueron ricas, deportistas o muy cuidadosas con su salud.
No son una señal de fracaso ni de enfermedad. Son una etapa biológica.
La diferencia entre una vejez frágil y una vejez activa no está en evitar estos cambios, sino en saber cómo responder a ellos.
Cuando se comprende lo que está pasando en el cuerpo, se puede:
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Dormir mejor
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Evitar caídas
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Mantener la fuerza
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Digestionar mejor
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Vivir con más energía
Y eso, a cualquier edad, es una enorme ventaja.
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