Preparación y uso:
Prepara una infusión de té verde con las dos bolsitas y un poco de agua caliente. Déjala reposar hasta que esté tibia.
Empapa los discos de algodón en el té tibio y escúrrelos ligeramente.
Coloca las compresas sobre tus párpados cerrados y descansa durante 10-15 minutos.
Retira las compresas y, si lo deseas, lava suavemente tu rostro con agua fría.
Frecuencia: Puedes realizar este ritual 2-3 veces por semana, especialmente después de un día largo frente a pantallas. El té verde es rico en antioxidantes y tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a calmar la irritación y la fatiga ocular.
Hábitos Clave para la Salud Visual
Además de estas recetas, incorpora estos hábitos a tu rutina diaria:
Regla 20-20-20: Cada 20 minutos que pases frente a una pantalla, mira un objeto a 20 pies de distancia (unos 6 metros) durante al menos 20 segundos. Esto relaja los músculos oculares.
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