Muchas personas lo describen como si las manos estuvieran "oxidadas". 
Intentan abrir una botella, sujetar una taza de café 
o simplemente cerrar el puño... y sienten que los dedos no responden como antes.
La mayoría piensa que es algo normal.
"Debe ser la edad." "Dormí en una mala posición." "Seguro mañana se me pasa."
Pero la realidad es que la rigidez en los dedos puede ser una señal de que algo está ocurriendo dentro de las articulaciones
Aquí viene algo que casi nadie sabe.
La rigidez no siempre tiene el mismo origen.
En algunas personas aparece por un uso excesivo de las manos.
En otras puede relacionarse con lesiones, artrosis o enfermedades reumáticas como la artritis reumatoide.
Y precisamente por eso vale la pena prestarle atención.
La rigidez es diferente al dolor.
Hay personas que no sienten un dolor intenso, pero sí notan que las manos se sienten pesadas, lentas o difíciles de mover.
A veces cuesta cerrar completamente el puño.
Otras veces cuesta extender los dedos.
Incluso acciones tan sencillas como abotonarse una camisa 
, escribir 
o abrir un frasco pueden comenzar a ser un reto.
Pero aquí no termina...
Existe un detalle que ayuda mucho a los especialistas.
La duración de la rigidez.
Por ejemplo...
En muchas personas con artritis reumatoide, la rigidez al despertar puede durar una hora o incluso más. 
En cambio, en muchos casos de artrosis, la rigidez suele durar pocos minutos y mejora conforme la mano empieza a moverse.
Esto no permite hacer un diagnóstico por sí solo.
Pero sí ofrece pistas importantes que ayudan durante la evaluación médica.
Aquí es donde todo cambia.
Muchas personas intentan combatir la rigidez dejando de mover las manos.
Y aunque descansar puede ser útil después de algunas lesiones, permanecer completamente inmóvil durante mucho tiempo puede hacer que las articulaciones se sientan todavía más rígidas.
Por eso el movimiento controlado suele ser un gran aliado.
Los ejercicios suaves de movilidad ayudan a que las articulaciones entren en movimiento poco a poco.
No se trata de hacer ejercicios fuertes.
Se trata de mover los dedos de forma lenta, controlada y sin provocar dolor importante.
Por ejemplo:
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